リラックスするために五感のひとつを刺激するほど良いです。
その中でもアロマは効果的といえます。
リラックスできるアロマにはいくつかの選択肢があります。
1. ラベンダー: ラベンダーはリラックス効果があり、心地よい香りで知られています。ストレスや不安を和らげる効果があり、良い睡眠をサポートすることもできます。
2. カモミール: カモミールは穏やかな香りを持ち、リラックスした状態に導いてくれます。また、神経の緊張をほぐす効果もありますので、ストレスが溜まっている時にぴったりです。
3. ユーカリ: ユーカリは清涼感のある香りで知られており、リフレッシュ効果があります。疲労感を取り除き、集中力を高める助けにもなります。
4. ベルガモット: ベルガモットは爽やかな柑橘系の香りで、リラックスと穏やかさをもたらします。ストレスや不安を軽減してくれる効果があります。
これらのアロマオイルをダイフューザーに入れて使うことができますし、アロマキャンドルやアロマストーン、バスソルトなどとしても利用できます。あなたのお好みのアロマを選んで、リラックスした時間をお過ごしくださいね！もしご質問やその他のお手伝いがありましたら、遠慮なくお聞きください。
